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  • 2017 公 益 论 坛 一 肖 一 码:外出游玩少不了的能量棒,好吃易做携带也特别方便!

    衣装理容编辑:监管部门紧盯任性停牌 厦华电子等多公司被点名提醒
    Lina
    衣装理容编辑
    2018年07月19日来源于:海南日报
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    2017公益论坛一肖一码----------海南日报

       燕麦不仅热量低,饱腹感强,而且富含膳食纤维,无论是大人孩子,经常吃燕麦对于肠道健康而言颇有裨益。除了冲调成燕麦粥外,燕麦还能和果干、坚果等等,一起做成美味的‘能量棒’。作为外出旅游的能量补充,真的是特别好的健康选择。今天要和大家分享的这道燕麦美食,我还加入了全麦面粉,让麦香味更加浓郁的同时,营养也会更全面哦~

       燕麦不仅热量低,饱腹感强,而且富含膳食纤维,无论是大人孩子,经常吃燕麦对于肠道健康而言颇有裨益。除了冲调成燕麦粥外,燕麦还能和果干、坚果等等,一起做成美味的‘能量棒’。作为外出旅游的能量补充,真的是特别好的健康选择。今天要和大家分享的这道燕麦美食,我还加入了全麦面粉,让麦香味更加浓郁的同时,营养也会更全面哦~

       做 / 法 把中筋面粉(普通面粉)和全麦面粉一起倒入搅拌碗里。 全麦面粉可以增加麦香味,营养也会比普通的面粉更加全面,如果没有的话,就全部用中筋面粉代替。 加入快熟燕麦片和无铝泡打粉。 快熟燕麦片也可以用即食燕麦片代替。泡打粉主要用作面制食品的快速膨松剂,购买时一定要注意买无铝的。 用筷子顺一个方向拌匀。 打一个鸡蛋,加入枫糖浆和植物油。 枫糖浆可以用蜂蜜代替。植物油尽量选择玉米油、葵花籽油等无色无味的,避免影响味道。

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    好吃易做携带也特别方便!

    倒入干粉中,加入葡萄干碎和核桃碎。 果干和坚果可以自由选择,记得在加入前捣碎或切碎即可。 放入提前预热到175度的烤箱中层,上下火175度烘烤约25分钟。 每家烤箱温度的温差都会有所区别,注意观察上色情况,均匀上色后即可。

    重新放入烤箱,继续175度烤约15分钟,至表面微黄,即可出炉。

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